少し前から週1、2回の割合でスイミングをはじめました。 約15年ぶりなのでまったく泳げなかったのですがこの頃は1キロくらいまで回復。 泳いだ後、ジャグジー→サウナがとても心地よくサウナーになりそうです。 黙々と体を動かすのは発想のリフレッシュになっています blog くるめがすりの家 前の記事 謹賀新年 次の記事